应对干燥过一个健康冬季 干眼症避免长时间用眼
冬天，暴露在外的眼睛、鼻子、喉咙、皮肤备受煎熬，这几个与外界接触最直接的器官很可能受温度、湿度、风力的影响而导致炎症的发生。那么，我们该如何远离冬季干燥的困扰，过一个健康的冬季呢？就此问题咨询相关专家，为大家的健康过冬提供专业信息。
干眼症 避免长时间用眼
冬天由于受冷空气的影响，眼睛容易出现干涩、刺痛等情况，特别是在寒冷干燥的时候，干眼症更容易发作。“冬天湿度较小，容易引发干眼症，尤其是本身眼睛比较干的人群，很可能在此季节干眼症状加重。”眼病科医师提醒，终日面对电脑、电视等的白领们，冬天应保持房间一定的湿度，还可选用人工泪液以保持眼睛湿润。
除了常坐办公室吹着空调的人群外，在外东奔西走的人群也会受到干眼症的干扰。更值得注意的是，迎风行走，最容易就是大风带着异物入眼，这类现象在冬天非常常见。异物一旦入眼可第一时间引起强烈不适。如果是市民行走在路上，入眼异物中以动植物最为多见。动物可能是夜晚的小飞虫之类昆虫，植物则种类繁多，这两者如果在眼睛中停留时间过长都可能导致真菌性角膜炎、角膜溃疡。严重的话甚至可能造成眼球损伤，使视功能受损，导致视力下降。，所以提醒大家：“大风天出行最好避开正面迎风而走，如果有条件，可佩戴防护眼镜以保护裸露在外的眼睛被异物冲击。”
虽然干眼症在人群中有很高的发病率，但却不被重视，以为睡睡觉就好了。实际上不是这样，干眼症不容易被诊断，而且会很影响工作学习，所以当自己发现眼睛不适时，要及时去眼科就诊。专家指出，如果被确诊为干眼症，要按照医嘱接受药物等治疗，不是随便买瓶眼药水就可以的，而且不要按照自己的主观想法，想滴几滴就滴几滴，一定要遵医嘱。如果已经感觉到眼睛的干涩，就要避免长时间用电脑或看电视，而且时不时地要看看远方，调节下眼睛，以免眼睛疲劳。并且要均衡饮食，少吃刺激性的食物，多吃富含维生素A、C、E的食物。
鼻炎 注意防止鼻腔干燥
气候干燥的冬天，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，所以鼻子也可能“上火”。很多人感觉一入冬鼻孔就很干、很痒，于是便不由自主用手去挖鼻孔，结果可能导致出血甚至引起炎症。
据耳鼻咽喉科医生介绍，冬天鼻子痒是因为人鼻腔内的鼻毛有过滤、清洁作用，能阻挡随空气进入呼吸道的粉尘及其他异物，在风大、干燥的冬天，粉尘颗粒在鼻腔内积聚，很容易形成鼻痂，一旦积聚过多就会引发瘙痒。用手指挖鼻子易损伤鼻黏膜的血管，使其破裂出血，如有鼻痂形成，可以按住一边鼻孔，用另一边的鼻孔轻轻地擤一擤。
专家提醒，可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油、薄荷油或橄榄油；还可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可；或是倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持几分钟即可；此外将少量红霉素眼药膏挤入鼻腔，也能起到消炎保湿的作用，且无毒副作用。
此外，还提醒市民，过敏性鼻炎在冬季气温下降、晨晚气温较低、环境干燥情况下也很容易发生。“患者主要表现为鼻痒、鼻塞、阵发性喷嚏连续发作、水样鼻涕等，不少人会误以为患上了感冒。其实可能是鼻子对季节性天气变化比较敏感，或是对大风引起的粉尘、飞絮等过敏。”专家指出，检查确认过敏源并回避很重要，同时，注意冬季保暖对抵抗慢性鼻炎也非常重要，因为冷空气往往是主要诱因之一。
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